Ungesunde Angewohnheit : Trotz Müdigkeit abends am Smartphone hängen? Das können Sie gegen „Revenge Bedtime Procrastination“ tun

Nach einem langen Arbeitstag sehnen sich viele Menschen nach Ruhe, möchten aber auch noch nicht direkt schlafen gehen. Bei vielen artet diese Unzufriedenheit in stundenlanges Scrollen auf dem Smartphone aus. Das können Sie tun, um diese schlechte Gewohnheit wieder loszuwerden.  

Nach einem langen Arbeitstag sehnen sich viele Menschen nach Ruhe, möchten aber auch noch nicht direkt schlafen gehen. Bei vielen artet diese Unzufriedenheit in stundenlanges Scrollen auf dem Smartphone aus. Das können Sie tun, um diese schlechte Gewohnheit wieder loszuwerden.